中医养生名言经典语录

养生的经典名言

　　保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，小编收集了养生的经典名言，欢迎阅读。

　　1.心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

　　2.晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

　　3.安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

　　4.善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

　　5.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

　　6.高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

　　7.省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

　　8.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

　　9.活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

　　10.与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

　　11.齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

　　12.解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

　　13.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

　　14.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　15.治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

　　16.人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

　　17.大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

　　18.夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

　　19.养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

　　20.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

　　21.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

　　22.柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

　　23.老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

　　24.安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

　　25.药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

　　26.虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》

　　27.生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

　　28.发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

　　29.滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

　　30.合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

　　31.若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

　　32.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》

　　33.人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》

　　34.善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

　　35.衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

　　36.事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

　　37.养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

　　38.圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

　　39.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

　　40.虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

　　41.物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

　　42.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

　　43.数好十个数，能活大岁数。

　　44.老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

　　45.保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

　　46.安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

　　47.晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

　　48.脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

　　49.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

　　50.养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

　　51.纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　52.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》

　　53.体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》

　　54.老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

　　55.吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。